こんにちは。眠らぬ母さんです。
職場復帰して2週間ほど。
在宅勤務でもよい、というゆるい職場環境のせいもあって、結局私ばかりが仕事に加えて家事・育児を担うことになって2週間。
あまりに慌ただしくて、何もかもが中途半端な気がして、なんだかツライ気分になることも。
で、夫は私の育休中と何も変わらず、帰宅してテレビをつけてゲームをやって・・・
悪気はないのだけれど、私が何をやってるか知ってるわけ？？とイラついたのをきっかけに「何をしているのか、一つ一つ書いて送りつけてやる（怒）」と思い立ちました。
今日やったことを紙に書いてみる
紙じゃなくてもいいんです。スマホにメモでも。一つ一つ、ちょこちょこっとメモします。
驚きの結果
なんと、子どもが起きてから寝るまで、50項目近くのことをやっていました！！！！
しかも、日中は保育園に行っている子です。もっと低月齢の子のママや、専業主婦のママだったらもっと項目が多いと思います。
いつもは一連の作業だから気が付かないけど、これだけのことを一人でこなして、回して・・・。頭も体も疲れるに決まってますよね。
効果
子供がぐずりまくって、ときどき「ああ、今日は何を達成したんだろう・・・」と途方に暮れる夕方。
やったことを書き留めたことで、一つ一つのことは細かくても、ものすごくたくさんのことをやったと認識出来ました。
自分が成し遂げたことを、客観的に見ることが出来ます。
下に実例を載せてみます。
ぜひ、このブログを読んでくださったあなたもやってみてください。
毎日なにやってるんだろう・・・とちょっと辛いとき、自分を褒めたい気分になると思いますよ＾＾
AM7:00
抱っこしてお湯を沸かしミルクを作り、冷やす
娘にミルクを飲ませる
娘に母乳を飲ませる
娘のオムツを替える
娘のビブと服を着替えさせる
（私、着替える・顔を洗って眉毛を描く）
娘の鼻を拭く←1日10回くらい？
娘に薬を飲ませる
保育園の連絡帳を書く
育児日記に娘の健康状態や食べ物などを書く
保育園バッグに服を詰める
洗濯機を回す
食洗器を回す
自転車に乗り、保育園に連れていく
保育園から戻り、家のゴミを集めてゴミ捨て場に捨てにいく
洗濯物を干す
宅配食材を注文する
インクを補充し、保育園用オムツ20枚にお名前スタンプを捺す
家用オムツを補充する
玄関を掃除する
昨日届いた食材をしまう
食器をしまう
離乳食の作り置きを用意する
哺乳瓶と残りのお皿を洗う
小児科に電話し、健康診断と予防接種の予約をする
（在宅勤務する）
床の物を片づけ、ルンバをかける
自転車に乗り保育園に娘を迎えに行く
食材の買い物をする
家に帰って娘と遊ぶ
オムツをかえる
保育園バッグから汚れものを取り出す
離乳食を作る
娘に離乳食を食べさせる
娘に薬を飲ませる
娘の顔と手を拭く
床を拭く←娘がお皿をつかんで投げたので
テーブルを拭く
娘が遊んでいる間に夕食を作る
お風呂を掃除し、お湯をはる
娘の服を脱がせる
（私、3分で頭と体を洗う）
娘の頭と体を洗う
（私、5秒でバスローブを羽織る）
娘の体を拭く
娘にオムツを履かせ、ビブと服を着せる
娘の顔に薬を塗る
娘の体にクリームを塗る
鼻水を吸引する
添い乳をし、寝かしつける（30分くらい）
・・・子供と家庭のことだけで、46項目。
Everyone is fed and no one is dead. (皆ご飯を食べ、誰も死んでいない）
何も達成していないような気分になったとしても、子どもに食事を与え、世話をし、今日も一日を生き抜きました。
とっても頑張ったあなた、今日も一日お疲れ様でした！！
