感謝日記

感謝日記 やり方

ライフハック

夜寝る前の感謝日記とほめ日記で朝の目覚めが良くなったー心の平安を取り戻す3分ー

どうしても疲れた気分だったり、不安でモヤモヤな気持ちになってしまう日々ってありますよね。夜の感謝日記とほめ日記を1か月ほど続けていますが、ちょっと心地よい気分で朝に目覚めることが出来るようになりました。寝る前にスマホで入力出来て、メンタル面でおだやかな効果のある感謝日記・・・スマホでのやり方をご紹介します!

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